团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队拓展训练项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善学员的合作意识和受训团队的团队精神和凝聚力有很强的针对性。
其成功的基础是合理的安排活动，注意发挥集体的智慧和力量，一切行动听从指挥，有全局观念、协作意识，积极投入并有必胜的信念。
虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。拓展训练通常以***完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，从训练手段而言，而则主要以重复性强化训练为形式。
